Essa vitamina auxilia na produção de substâncias que preservam a mobilidade e reduzem dores articulares, funcionando como um aliado natural contra problemas como artrite e desgaste das articulações. Além disso, seu consumo regular está associado à melhora da resistência física e à prevenção de doenças crônicas.
Os médicos destacam que a melhor forma de obter esse nutriente é por meio de uma alimentação equilibrada, incluindo alimentos ricos na vitamina em questão, ou, quando necessário, por meio de suplementação orientada por profissionais de saúde.
Em resumo, investir nesse nutriente é uma estratégia simples e eficaz para quem deseja manter as articulações fortes e evitar inflamações ao longo da vida. evidências científicas apontam cada vez mais para um nutriente essencial que pode fazer a diferença: a vitamina D.